• Home
  • Kontakt & Anfahrt
Rauentalerst. 12 b | 76437 Rastatt | Telefon: 07222 / 51526
Wellnesspark Rastatt
  • Über uns
    • Studio
    • Team
    • Seminarraum
  • Training
    • Trainingsangebote
    • Kursangebote
  • Wellness & SPA
  • Rehasport
  • Firmenfitness
  • Aktionen
  • Mitglied werden
  • Menü

Kurse

Du bist hier: Startseite / Trainingsangebote / Kurse

Bauch – Beine – Po

Mit diesem, speziell auf die Problemzonen abgestimmten Programm, können Sie genau die Bereiche trainieren, die Ihnen besonders wichtig sind. Straffen und formen der Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur stehen hier im Vordergrund, so dass der Bikinifigur nichts mehr im Wege steht.

BodyFit

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit und ohne Zusatzgeräten. Mit einfachen, athletischen Bewegungsabläufen zu energiegeladener Musik werden Hauptmuskelgruppen trainiert und gekräftigt. Dieses Workout strafft und formt Ihren Körper.

Cardio Zirkel

Zur Stärkung der Ausdauer und der Kraftausdauer, wird im Wechsel an unseren Cardio- und Fitnessgeräten trainiert.

Fitnessspezial

Gemeinsam in der Gruppe wird an den Cardio-Geräten trainiert. Das Herzkreislaufsystem wird aktiviert und stabilisiert. Durch Intervalltraining wird die Ausdauer und die Fähigkeit sich rasch zu regenerieren gesteigert. Übungen für Herz und Kreislauf wechseln mit aktiven Erholungspausen, die gleichzeitig der Muskelkräftigung dienen.

Faszien-Fitness

Wer im Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun. Außerdem sorgen geschmeidige Faszien für Fitness, gute Haltung und eine knackige Figur. Durch die Kombination von Faszientraining und –massage gelingt Ihnen das im Nu.

Pilates

Pilates verbindet Körper und Geist, fördert die Körperwahrnehmung, führt zur Stabilisation der Körpermitte und hat als Schwerpunkt auch das Training der Bauch- und Rückenmuskulatur. Es wird mit komplexen Dehn- und Kräftigungsübungen gearbeitet.

Powerworkout

Ein Ganzkörpertraining, basierend auf verschiedenen Zirkelvariationen. Die Übungen bestehen aus Kraft, Ausdauer und Functionalübungen. Verlasse die Komfortzone!

Rücken-Zirkel

Training an Reha- und Fitnessgeräten zur Kräftigung der Rückenmuskulatur oder Schmerzlinderung bei Rückenbeschwerden.

Rückengymnastik

Stabilisieren Sie die Wirbelsäule durch eine gezielte Kräftigung der Rückenmuskulatur. Damit können Sie Ihre Dehnfähigkeit verbessern, Rückenschmerzen lindern und Ihre Lebensqualität steigern.

Toso X

Toso X ist das neue funktionelle Group-Fitness Workout mit Kampfsportelementen. Kicks und Punches treffen auf neue Kombinationen und eine Vielzahl von Kursformaten. Das Konzept spircht sowohl Neueinsteiger und Kursanfänger, als auch Profis an. Gegenseitiger Respekt, gemeinsames Arbeiten, körperlicher WilIe, Traditionelle asiatische Kampfkunst trifft auf die moderne Fitnesswelt. Die geistige und körperliche Kraft von Martial Arts und verschiedener Kampfsportschulen verschmilzt mit Cardio- und Functional-Elementen zu einem schweißtreibenden und innovativen Erlebnis.

Sturzprophylaxe

Mit zunehmendem Alter und Bewegungsmangel beginnen die Koordinationsprobleme und die Unsicherheit auf den Beinen. Durch Training der Sensormotorik und der lokalen und globalen Stabilisatoren gelingt es auch in hohem Alter sich SICHER durch den Alltag zu bewegen und schützen und Verletzungen vorzubeugen. Außerdem wird Osteoporose, Arthrose und Rückenschmerzen vorgebeugt oder gelindert.

ROXX

ROXX vereint wirkungsvolles Kampfsporttraining aus den Disziplinen Boxen, Thaiboxen und Mixed Martial Arts mit modernem Functional Training. Ob Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Koordination oder Konzentration ROXX trainiert die ganze Palette motorischer und koordinativer Fähigkeiten.

Zumba Fitness®

Zumba® kombiniert Party-Workout mit feurigen Rhythmen und mitreißenden Beats, Salsa und Samba, Merengue und Cumbia. Das Motto ist „fun and easy to do“ und man kommt ordentlich ins Schwitzen.

Figur Training

Straffung des gesamten Körpers. Mit bestimmten Übungen wird der Körper speziell gestärkt und Problemzonen werden gestrafft.

Anschrift & Kontakt

WELLNESS PARK
Inh. Jutta Vögele
Rauentalerstraße 12 b
D-76437 Rastatt

Telefon: 07222 / 51526
E-Mail: info@wellnesspark-rastatt.de

Anfahrt

Öffnungszeiten

Montag / Mittwoch / Freitag
06:30 – 22:30 Uhr
Dienstag / Donnerstag
08:00 – 22:30 Uhr
Samstag / Sonntag
09:30 – 16:00 Uhr

› an Feiertagen

© 2018 Wellness Park - Fitness & Reha in Rastatt
  • Facebook
  • Start
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
Nach oben scrollen

Diese Webseite benutzt Cookies. Wenn Sie die Webseite weiter nutzen, gehen wir von Ihrem Einverständnis aus.

weitere Informationen… weitere Informationen…OK
  • Rückruf vereinbaren
  • Beratungstermin
  • Probetraining