So macht Sauna Spaß!

Zu den Angeboten, die Sie als Mitglied unserer Anlage nutzen können gehören:

die Sauna mit 95° / das Dampfbad / das Sanarium mit 60° und 60% Luftfeuchtigkeit

Auch wenn Sie noch so viel Stress hatten, nach dem Saunabaden fühlen Sie sich wohl,
Sie sind wieder ausgeglichen und Sie schlafen tief und erholsam

Durch die hohe Temperatur öffnen sich die Poren und es setzt eine starke Schweißbildung ein. Dabei werden die beim Stoffwechsel anfallenden Schlacken abtransportiert. Die Blutgefäße unter der Haut dehnen sich aus, dadurch geht der Blutdruck leicht zurück.

Wer regelmäßig sauniert, wird widerstandsfähiger gegen Infektionskrankheiten. Durch den Wechsel von heiß und kalt härtet der Organismus ab und kann sich besser gegen Krankheitserreger verteidigen.

Während des Saunabadens wird die Körpertemperatur um etwa 1/10 Grad erhöht. Eine beginnende Infektionskrankheit kann dadurch wirksam bekämpft werden.

Wer allerdings bereits Fieber hat, sollte die  Sauna nicht mehr benutzen. Durch regelmäßiges Saunabaden wird der Stoffwechsel angeregt. Allerdings sollten Sie nicht glauben, dass Sie durch das Saunieren kurzfristig Übergewicht abbauen können. Der nach dem Saunabad feststellbare Gewichtsverlust besteht nur aus Wasser und wird vom Körper schnell wieder ersetzt.

Hilfreiche Tipps und Regeln

• Planen Sie genügend Zeit ein, so dass Sie zwei, besser drei Saunagänge durchführen können.
  
  
• Nehmen Sie vor dem Saunagang eine gründliche Vorreinigung unter der Dusche vor.
  
  
• Vermeiden Sie vor dem Saunabesuch schwere Speisen und Alkohol.
  
  
• „Ausgehungert“ sollten Sie allerdings auch nicht sein.
  
  
• Benutzen Sie bitte ein großes Badetuch, so dass Sie mit dem Holz nicht in Berührung kommen, auch nicht mit den Füßen.
  
  
• Bei Kreislaufproblemen sollten Sie zunächst Ihren Hausarzt konsultieren.
  
  
• Sollten Sie sich unwohl fühlen, verlassen Sie bitte sofort die Sauna.
  
• Als „Sauna-Anfänger“ beginnen Sie bitte mit niedrigen Temperaturen, damit sich Ihr Körper an die ungewohnte Belastung gewöhnen kann.
  
  
• Wetteifern Sie nicht mit anderen im Ertragen hoher Temperaturen.
  
  
• Die Luftfeuchtigkeit erhöhen Sie, indem Sie langsam etwas Wasser auf die heißen Steine gießen. Wir haben ein Konzentrat beigemischt, das angenehm duftet und die Atemwege reinigt.
  
  
• Nach jedem Saunagang duschen Sie sich und / oder gehen hinaus ins Freie.
  
  
• Ruhen Sie sich vor dem nächsten Saunagang etwas aus.
  
  
• Auf den Liegeflächen im Ruheraum ist es erforderlich seine Blöße aus Rücksichtnahme auf  Mitbesucher zu bedecken.
  
  
• Bitte verlassen Sie die Sauna, Nass- und Umkleideräume sauber und aufgeräumt genauso, wie Sie dieselben auch vorfinden möchten.
  
  
  • interessante Gespräche
  • nette Kontakte
  • Ruhe zum Lesen
  • entspannen
  • relaxen
  • die Seele baumeln lassen
  • Urlaub im Wellness Park